Canzi Wang, Ph.D.

8月7日，参加了朋友们给CC办的追思会和下葬。这是我第一次经历身边的朋友因为残忍的暴力犯罪而失去生命。对我的冲击也是不曾感受过的，沉重的悲伤之上还有对施暴者的愤怒和痛恨，对她家人和留下的年幼的孩子们的疼惜和担心， 震惊于微信圈里和前一个月刚见过的活生生的人变成新闻里的看到的...

觉察力像是鸟儿的一对翅膀，一边是智慧，一边是爱。它们互相支持，彼此交融，一起作用帮助我们疗愈内心创伤、飞向自由。 荔之很喜欢这个比喻，带着这样对觉察力的感受，她开始了今天的冥想。她找到一个舒服的坐姿，闭上眼睛，做了几个深呼吸，深深的吸入，缓缓地吐出。今天她冥想和思考的是在过...

每次看到或听到孩子因病或意外身亡，都为他们的父母感到心痛。如果发生在我身上，那也一定会是难以想象、无法承受的痛。于是，深深的感叹，孩子能健康完整的长大我已经很满足了。他们是如此的脆弱，需要细心的关注和呵护。但同时也想到，生命的精彩在于好好活过，体验过感受过爱与美好，从痛苦中...

40% of U.S. adults believe "it has become more common for people to express racist views toward Asians since the pandemic began" (Source:...

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#咨询手记 说明：以下个案中的人物信息和情节均有不同程度的被改动，以保护来访者的隐私。 男孩儿的妈妈在大约半年多前突然过世，今天他说他好累，要面对家人每天的哭泣和哀伤，要继续未完的学业，还要处理自己人际关系中的其它压力。他感到更多是烦躁，压力，什么也不想做，也不想去想下一个...

应邀做客一三说，探讨最近的警察暴力执法导致的黑人死亡，引起的各地的和平和暴力抗议。在这样的社会大环境下，华人如何更好的应对种族歧视和偏见。

Start with checking our own biases and privileges: We all have implicit biases. That’s OK to admit! But civilization is about working...

艺珊请到王粲子博士和李凡咨询师两位资深咨询师和妈妈们，聊了聊如何在疫情宅家时，平衡工作中，家务，带娃，并在繁忙的生活中找到自我内心的平静，如何更好的关爱自己。 观看指引： 02” 对父母身份的期待调整 08” 加入孩子的游戏帮助父母放松 10”...

艺珊请到了王粲子博士和李凡咨询师，两位资深咨询师和善于思考的妈妈，一起聊聊新冠疫情下，宅家带娃的酸甜苦辣，以及如何理论联系实际，和孩子更高质量的相处。咨询师带娃有啥诀窍？一起来看看吧！ 观看指引： 7‘ 建立日常的作息规律 14‘ 自由玩耍，充分探索 21‘...

这几天看到网络上很多人转发的“妈妈在武汉隔离病房去世”的文章，让人泪目，沉重，隔着文字都能感受到那种在灾难中失去亲人的无助和悲痛。 在经历这么大的打击和痛苦时，我们应该如何应对呢？ 首先第一步，了解和理解自己的身体和情绪反应是很重要的。刚刚遭遇突然丧失亲人这么巨大的打击，通...

“通常，我们并不在意自己真正拥有的和能做的事，反而想着自己缺少的和不能做的事，又或者由于微不足道的忧虑和名声或自尊心受到威胁，使我们的成长受到阻碍。” 我们是否曾遇到心仪的人，却不敢表白，因为你害怕被拒绝？我们是否曾经有过美好的理想和聪明的点子，却因为有各种各样的顾虑而搁置...