drcanziwangJan 15, 20222 min正念的力量:觉察力觉察力像是鸟儿的一对翅膀,一边是智慧,一边是爱。它们互相支持,彼此交融,一起作用帮助我们疗愈内心创伤、飞向自由。 荔之很喜欢这个比喻,带着这样对觉察力的感受,她开始了今天的冥想。她找到一个舒服的坐姿,闭上眼睛,做了几个深呼吸,深深的吸入,缓缓地吐出。今天她冥想和思考的是在过...