宅家抗疫驯神兽，娃爸娃妈如何修炼内功，自我关怀

艺珊请到王粲子博士和李凡咨询师两位资深咨询师和妈妈们，聊了聊如何在疫情宅家时，平衡工作中，家务，带娃，并在繁忙的生活中找到自我内心的平静，如何更好的关爱自己。

观看指引：

02” 对父母身份的期待调整

08” 加入孩子的游戏帮助父母放松

10” 带着好奇心去和孩子学习，进行平等沟通。

17” 家长自我照顾和孩子游戏结合

23” 父母情绪照顾

29” 不插电

33” 正视自己的疲劳